一、行程概览
从乌鲁木齐沙依巴克区出发，大理旅游建议安排5-7天，核心体验苍山、洱海、古城及周边文化景点。
二、交通安排
- 去程：乌鲁木齐地窝堡机场直飞大理凤仪机场（约4小时），或飞昆明中转。沙依巴克区可乘机场大巴或出租车前往机场。
- 当地交通：大理古城周边建议租车、骑行或使用网约车；环洱海可选择包车或旅游专线。
三、住宿推荐
- 大理古城：客栈集中，体验白族民居，推荐人民路附近。
- 洱海畔：海东或双廊区域，适合观景，高端酒店可选。
- 沙依巴克出发贴士：提前预订住宿，注意高原气候适应。
四、每日行程规划
- 第一天：抵达大理，入住古城，夜游人民路品尝小吃。
- 第二天：苍山一日游，乘感通索道，参观寂照庵。
- 第三天：环洱海东线，游览双廊、挖色，傍晚欣赏日落。
- 第四天：洱海西线骑行，途经喜洲古镇、海舌公园。
- 第五天：探访崇圣寺三塔，体验扎染工艺，返程或延伸行程。
五、美食与注意事项
- 必尝美食：烤乳扇、酸辣鱼、白族三道茶。
- 注意事项：大理日照强，需防晒；尊重当地民族习俗；从沙依巴克出发前检查航班动态。
六、预算参考
经济型行程人均约3000-5000元（含机票），可根据住宿和餐饮选择调整。